टोरंटो, । कनाडा के पॉप सिंगर जस्टिन बीबर ने तनाव व चिंता से निपटने के लिए कुछ टिप्स शेयर किए हैं। ‘बेबी’ गाने के सिंगर ने फरवरी में तनाव से निपटने के लिए ट्रीटमेंट करवाया था और इस वीकेंड उन्होंने इंस्टाग्राम स्टोरी पर अपनी दादी से मिले संदेश को शेयर किया, जो तनाव और चिंता से निपटने के बारे में है।

उन्होंने पोस्ट को कैप्शन दिया, ‘मेरी दादी ने मेरे साथ यह शेयर किया। यदि अगर यह आपकी मदद करता है तो शेयर करें।’ पोस्ट में बताया गया है, ‘तनाव से निपटने के सुझाव। अपने चारों ओर देखें, पांच चीजें खोजें जिन्हें आप देख सकते हैं, चार चीजें खोजें जिन्हें आप छू सकते हैं, तीन चीजें जो आप सुन सकते हैं, दो चीजें जिन्हें आप सूंघ सकते हैं और एक चीज जिसका आप स्वाद ले सकते हैं।’

उन्होंने आगे लिखा, ‘इसे ग्राउंडिंग कहा जाता है। यह तब मदद कर सकता है जब आप महसूस करते हैं कि अपने आसपास की चीजों पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है। कृपया रीपोस्ट करें, यह वास्तव में किसी की जरूरत में मदद कर सकता है।’25 वर्षीय गायक सोशल मीडिया पर अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुलकर बोलते रहे हैं और इससे पहले डर और चिंता को जीतने नहीं देने के बारे में एक पावरफुल संदेश शेयर किया था।

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